Elastyczność myślenia to zdolność psychiki do szybkiej adaptacji do nowych warunków bez niszczącego stresu i poczucia winy. Rozwijając tę umiejętność, przestajemy trzymać się niedziałających planów i uczymy się znajdować komfortowe, ekologiczne rozwiązania w każdej nieprzewidywalnej sytuacji.
Pułapka idealnego planu
Znajoma sytuacja: idealnie zaplanowałeś swój tydzień. Każde zadanie jest starannie wpisane do kalendarza, spotkania potwierdzone, a czas na odpoczynek zarezerwowany. Ale poniedziałkowy poranek zaczyna się od nagłego odwołania ważnego projektu lub lekkiego przeziębienia, które rujnuje cały harmonogram.
Pierwszą reakcją w takich przypadkach jest irytacja i panika. Wydaje nam się, że dzień jest zrujnowany, a my sami nie postaraliśmy się wystarczająco, by przewidzieć wszystkie ryzyka. Zaczynamy wymagać od siebie niemożliwego: zrealizować plan za wszelką cenę, przezwyciężając zmęczenie i całkowicie ignorując rzeczywistość.
Iluzja całkowitej kontroli
Sztywne planowanie często staje się naszym sposobem na radzenie sobie z lękiem. Wydaje nam się, że jeśli kontrolujemy każdą minutę, jesteśmy bezpieczni. Jednak świat z natury jest chaotyczny, a próba utrzymania go w sztywnych ramach zawsze z góry skazana jest na niepowodzenie.
Z pomocą przychodzi tutaj inteligencja emocjonalna. Pozwala ona w porę zauważyć: to, co bierzemy za gniew na siebie lub innych, jest często zwykłym strachem przed niepewnością. Uświadomienie sobie tej emocji to pierwszy krok do zmniejszenia wewnętrznego napięcia i zaprzestania walki z wiatrakami.